Wie du Licht sein kannst, jetzt erst recht

Jahresende 2021. Polizisten, die im Café den QR-Code der Gäste kontrollieren. Bilder von Demonstranten. Schreckensnachrichten von vollen Intensivstationen. Eine Schlagzeile jagt in den Nachrichten die andere. Omikron. Chaos. Durcheinander.

Und all diese Themen drängen sich auf, sobald man morgens die Augen, das Radio, die Zeitung oder die Handy APP öffnet. Direkt morgens wird schon das Herz schwer.

Wir haben es nicht in der Hand. Das macht Angst. Leider reagieren wir Menschen in einer solchen Situation so, dass wir uns ungern der Angst stellen wollen. Dann braucht es ein Ventil für die Angst. Wir suchen einen Ausweg, um nicht zu fühlen, dass das, was gerade passiert, weh tut. Am besten und schnellsten geht das, wenn man die Schuld bei jemand anderen findet.

Jeder klagt den anderen an: “Du bist mit daran Schuld, weil…”

Wir erleben das gerade hautnah: Wo Finsternis, Hass, Zerstörung, Krankheit und Unfreiheit ist, fehlen Licht, Liebe, Heilung, Wiederherstellung und Freiheit. Wo Dunkelheit ist, ist kein Licht.

Ich habe gar nicht genug Finger, um auf alle zu zeigen, die Schuld sein könnten.– Kerstin Hack

Ja doch. Auch mich schmerzt sehr, dass ich die Entwicklung gerade nicht in der Hand habe. Es fühlt sich nicht gut an, wenn die Welt aus den Fugen gerät. Wenn man spürt, dass man nichts tun kann.

Wie geht es dir gerade mit der aktuellen Situation? Fragst du dich: Was kann ich schon tun? Erlebst du Unruhe und Unfrieden? Was macht sich gerade mehr in deinem Herzen breit: hoffnungsvolles Licht oder schwere Dunkelheit? Lass uns doch heute zusammen den Frieden für das eigene Herz wieder finden.

Licht oder Dunkelheit?

Von Schildbürgern wird erzählt, dass sie in großen Säcken Dunkelheit in einen Raum trugen, der ihnen zu hell war. Das ist natürlich albern.

Dunkelheit und Licht kämpfen nicht gegeneinander. Die Dunkelheit ist dem Licht absolut unterlegen. Sobald eine Lichtquelle in das Dunkel gebracht wird, wird die Dunkelheit unmittelbar verdrängt: in Lichtgeschwindigkeit. Da sind übrigens 300.000 km/s., ist das nicht verrückt? Licht durchbricht blitzschnell und sofort die Dunkelheit. Der Effekt ist im selben Moment Sehbar, spürbar und erlebbar. Licht ist unbesiegbar.

Ganz ehrlich: Ich halte es für wenig sinnvoll, sich ständig mit der Dunkelheit zu beschäftigen.

Ein Künstler hat das einmal schön zum Ausdruck gebracht. Er sollte einen Gebetsraum gestalten, in dem rund um die Uhr gebetet werden sollte. Als der Pastor das fertige Werk sah, war er geschockt: Der ganze Raum – Türen, Decken, Wände – war pechschwarz gestrichen. Von oben bis unten.

Der Künstler erklärte ihm sein Konzept: „Die Welt ist dunkel. Jedes Gebet, jede Bitte an Gott, einzugreifen, jedes liebevolle Handeln bringt Licht in die Finsternis. Hier ist weiße Kreide. Damit können die Menschen, die hierherkommen, ihre Gebete an die Wände schreiben.“ Nach einigen Wochen standen überall Worte des Segens. Der Raum war hell und weiß.

Frieden für das eigene Herz

Statt sich darauf zu konzentrieren, wo Finsternis ist, ist es besser, sich zu fragen, wie Licht dahin kommen kann, wo es gerade dunkel ist.

Also zeige ich nicht mit den Fingern auf vermeintlich Schuldige sondern nehme meine Hand zurück und lege sie auf mein Herz. Zunächst darf Licht in mein Herz einziehen. Was brauche ich, um in dieser Situation zur Ruhe zu kommen?

Tue es mir gleich und frage dich, was du brauchst:

Die neusten Zahlen und Statistiken?
Das Suchen nach guten Möglichkeiten, um mich bestmöglich zu schützen?
Schöne Momente um kurz zur Ruhe zu kommen?
Perspektivenwechsel?
Das Vertrauen, dass mein Leben immer noch von guten Mächten wunderbar geborgen ist?
…

Vielleicht hilft es dir auch, erst einmal alles Belastende und Schöne aufzuschreiben. Es ist und rotiert so viel im Kopf. Deshalb kann es extrem hilfreich sein, einfach nur aufzuschreiben, was gerade schwer ist. Es auf Papier zu haben, sorgt dafür, dass es von innen, wo es belastet, nach außen kommt. Das schafft ein Stück Distanz und die Möglichkeit, sich die belastenden Sachen anzusehen.

Symbolik von Licht

Ich bin so dankbar darüber, dass gerade Advent ist. Die Lichtsymbolik prägt das Brauchtum des Adventes. Jeden Adventsonntag wird die nächste Kerze entzündet. Von Sonntag zu Sonntag wird es heller. Die brennenden Kerzen erhellen den Raum und mein Herz.

Licht der Ruhe und des Friedens im Advent

Die Symbolik des Kerzenscheines wird auf verschiedene Art und Weise ausgelegt. Die ursprünglichste Bedeutung ist, dass das Kerzenlicht die Freude und Erwartung auf die Geburt Jesu Christi darstellt: Das „Licht der Welt“, in der Bibel auch “Friedefürst” genannt.

In der Bibel sagt Jesus über sich selber: „Ich bin das Licht der Welt; wer mir nachfolgt, wird nicht in der Finsternis wandeln, sondern wird das Licht des Lebens haben“ (Johannes 8,12). Verse wie dieser bringen mein Herz zur Ruhe.

Mach dir ein Licht an

Ich wünsche auch dir, dass du in diesen Weihnachtstagen Schmerz nicht durch Anklage von dir selbst oder anderen verdrängen musst, sondern tiefen Frieden findest.

Vielleicht kann dieses tägliche Ritual dir gerade jetzt dabei helfen:

Ein Ritual im Advent

Wenn du in den nächsten Tagen morgens die Augen öffnest, dann mache dir doch erst einmal eine Kerze an, anstatt das Radio, die Nachrichten, das Handy… Suche und schaffe bewusst Momente der Ruhe.

Wenn du einen Adventskranz hast, dann kannst du jetzt schon drei Kerzen anzünden.

Lass auf dich wirken, wie der Kerzenschein die Dunkelheit durchbricht und verdrängt. Schau dir das Flackern der unscheinbar und klein wirkenden Flammen an und wie unbesiegbar sie sind.

Wenn du möchtest, kannst du beten oder die Übung mit dem aufschreiben (der schönen und belastenden Dinge) praktizieren.

Spüre dem nach, was der Kerzenschein mit dir macht:

Wohin wandern deine Gedanken?
Wie geht es deinem Herz?
Wie gehst du danach in den Tag und wie begegnest du den Menschen?

Wenn du eine innere Haltung des Vertrauens hast, wird vieles leichter. Grundvertrauen in die eigenen Fähigkeiten, eine höhere Macht und das Leben schenken Entspannung. Vielleicht erkennst du hier ja auch die Elemente aus meinem Swing-Konzept wieder:

Glauben & Vertrauen und Ruhe & Regeneration sind zwei Elemente der 8+1 Lebenselemente, die mir in diesen unsicheren und hektischen Zeiten helfen, Frieden zu finden.

Selbst ein Licht des Friedens sein

Ich habe entschieden: Ich will nicht die Schuld für die derzeitige Misere bei den anderen suchen und mit dem Finger auf sie zeigen, denn das raubt mir die Ruhe und den Frieden, die ich selbst so sehr brauche für Zeiten wie diese.

Martin Luther King sagt: „Dunkelheit kann Dunkelheit nicht vertreiben. Nur Licht kann das. Hass kann Hass nicht vertreiben, nur Liebe kann das.“

Die Geschichte lehrt uns: Es hat noch nie geholfen, Hass mit Hass, Zorn mit Zorn und Dunkelheit mit Dunkelheit bekämpfen zu wollen. Das führt zu nichts.

Auch jetzt gerade hilft es nicht, mit dem Finger auf andere zu zeigen. Das bringt dich und sie nicht weiter und löst auch die Probleme, die wir gerade haben, nicht.

Du kannst entscheiden, wie du Menschen (auch die mit einer anderen Ansicht) behandeln willst: Wertschätzend oder herabsetzend. Auch wenn nicht viel in deiner Hand liegt, das tut es.

Auch wenn dir eine bestimmte Situation, Denkweise oder Herangehensweise nicht gefällt, kannst du trotzdem liebevoll und wertschätzend reagieren. Und durch deine Art und Wortwahl Hoffnung, Mut und Ruhe zu den Menschen in deinem Umfeld bringen, die gerade im Dunkeln sitzen – auch wenn du nicht ihrer Meinung bist. So kannst du Licht sein.

Jedes liebevolle Handeln bringt Licht in die Finsternis.

Wenn du Licht bist, erhellst du auch die, die um dich herum sind. Egal ob deine Leuchtpower gerade die einer Kerze ist oder wie ein Baustrahler. Wenn du leuchtest, dann leuchtest du, und bist in der Dunkelheit nicht zu übersehen.

Das geht natürlich nur, wenn du selber Frieden und Ruhe hast, die aus dir strahlen können.

Ich habe ein Webinar darüber gehalten, wie du innerlich zur Ruhe finden kannst.

„Zur Ruhe kommen. Drei praktische Wege.“

Da erkläre ich dir, wie du ruhig werden kannst, wenn alles in dir aufgewühlt ist.

Heute habe ich zwei der 8+1 Lebenselemente aus meinem Swing-Konzept thematisiert, die du für ein starkes, ausgewogenes Leben brauchst.

In meinem Online-Lebenstraining „LEO. Löwenstark leben“ bringe ich dir bei, wie du alle 8+1 in dein Leben integrierst, damit du stark wirst und aufblühst.

Ich lade dich ein, dich über LEO zu informieren und 2022 dabei zu sein – damit du das Leben nicht verpasst, sondern voll genießen und ausschöpfen kannst.

Informiere dich hier: LEO