Hast du schon mal in staunende Kinderaugen gesehen? Wie sich das Gesicht eines Kindes verwandelt, wenn es ins Staunen kommt?
Staunen ist echt ein Wundermittel. Unsere Seele atmet auf und schöpft neue Kraft. Staunen ist wie Wellness für die Seele und noch viel mehr.
Deshalb habe ich beschlossen, dass ich mehr staunen will.
In einem englischen Magazin gab es 2012 eine Liste von Sätzen, die man gesagt haben soll, bevor man stirbt. Da waren so zauberhafte Sätze dabei wie
- Heute war gut.
- Danke, dass du das ermöglicht hast.
- Ist das nicht wundervoll?
- Ich wage es!
Ich habe mir überlegt, welchen Satz ich 2022 öfter sagen will.
Ich schwanke noch zwischen „Ich bin voller Staunen!“ und „Ist das nicht wundervoll?“
Was ist das Gegenteil von staunen?
Wenn ich denke, ich weiß schon alles, hab alles schon gesehen und nichts kann mich wirklich überraschen, dann staune ich nicht (mehr). Dann braucht es extreme Gegebenheiten und Situationen, damit ich überhaupt noch ins Staunen komme.
Viele Menschen haben es tatsächlich verlernt. Oder aussortiert.
Was ist staunen?
Wir staunen, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf etwas richten, das
- selten
- verblüffend
- außerordentlich
ist und davon überrascht oder überwältigt sind. Staunen ist eine emotionale Reaktion darauf.
Wie staunt man?
Das kann ganz unterschiedlich sein und es ist ein subjektives empfinden. Je nachdem wird durch das, was uns zum Staunen bringt, unterschiedliche Emotionen und Reaktionen hervorgerufen. Zum Beispiel Verehrung oder Befremden. Bewunderung oder Argwohn. Ein gläubiges oder ungläubiges Staunen über das, was man wahrnimmt.
Was bewirkt staunen in uns?
Wenn wir staunen, dann können wir verschiedene Reaktionen bei uns beobachten:
- wir blühen innerlich auf, es belebt uns
- wir sehen die Dinge neu
- wir haben Erkenntnisse über uns, die Welt, Zusammenhänge und Details
- und fühlen uns damit verbunden
- wir werden neugierig, wollen mehr erfahren
- wir werden dankbar
Staunen macht uns dankbar
Wer die Augen offen hält, findet täglich etwas zu staunen. In der Struktur eines Blattes oder einer Feder. Das Wunder entdeckt, wer auf das ganz Kleine fokussiert. Und staunen ist im Grunde die Basis für Dankbarkeit.
Es gibt viele Gründe zu staunen
Als im Herbst 2015 eine Mondfinsternis und ein Blutmond zu sehen waren, blickten weltweit Millionen von den Menschen in den Nachthimmel und bestaunten das Spektakel, das sich ihnen da präsentierte. Ich war auch dabei. In den frühen Morgenstunden war der Mond dann als riesige Scheibe knapp über der Erde zu sehen und wirkte weit größer als sonst. Mich hat das beeindruckt.
Staunen ist: das besondere Wahrnehmen
Auch wenn sich nicht jede Nacht so spektakuläre Bilder bieten, lohnt es sich, in den Nachthimmel zu schauen. Mond und Sterne mit bloßem Auge oder einem Teleskop zu betrachten, das eine oder andere Sternbild wiederzuerkennen und über die Größe und die Weite des Universums ins Staunen zu kommen. Wir sehen ja nur einen Bruchteil all der Sterne, Galaxien und Welten, die es „da draußen“ gibt.
Das Erstaunliche ist, dass der Mensch „zoomen“ kann. Oder es zumindest im Lauf der Zeit lernt. Die Augen von Babys können nur das erkennen, was sich in ihrer unmittelbaren Nähe befindet. Mit wachsendem Bewegungsradius wächst auch die Fähigkeit, in die Weite zu sehen. Wir Menschen können in die große Weite blicken – aber auch das Kleine in den Augenschein nehmen, was sich uns präsentiert. Das ist eine einzigartige Fähigkeit.
Staunen im Alltag
Doch auch im Alltag begegnet uns viel Kostbares und Wunderbares, wenn man nur die Augen aufmacht. Wenn man staunt, wie ein Spitzer funktioniert oder dass aus trockenen Blättern, wenn man sie mit heißem Wasser übergießt, ein köstlicher Tee wird. Oder dass Lack auf Holz tatsächlich hält – zumindest ein paar Jahre lang. Wir sind von Wundern umgeben.
Eine Frau dankte Gott für Wimpern. Diese „Scheibenwischer“ der Augen sind winzig klein. Und doch sind sie wirkungsvoll und wichtig, um Staub zu entfernen und eine klare Sicht zu ermöglichen – bis hin zu den Sternen.
Oder Spinoza – so habe ich ihn genannt. Vielleicht war er auch eine Sie. Auf alle Fälle war es eine Spinne, deren kleinen Rücken ein winziges Kreuz zierte. Und die zwischen den duftenden Lavendel Pflanzen auf meinem Balkon ihr kunstvolles, feines Netz spannte. Eigentlich mag ich – wie viele Menschen – Spinnen nicht sonderlich gern.
Doch der oder die zierliche Spinoza hatte es mir angetan. Täglich, wenn ich in der sommerlichen Mittagspause auf dem Balkon saß, bewunderte ich ihren kleinen Körper, ihre zierlichen Beine, die hauchdünnen Fäden, die sie zwischen den Blütendolden spannte.
Noch kleiner geht es in der Welt der Bakterien und Mikroben zu. Doch wenn man diese Winzlinge unter dem Mikroskop betrachtet, entdeckt man zauberhafte Wunderwerke von einzigartiger Geometrie. Jeder Schneekristall formt ein einzigartiges, unvergleichliches Muster von atemberaubender Schönheit.
Ich kann nicht aufhören zu staunen, wenn ich sehe, wie kunstvoll komponiert, einzigartig gestaltet und wunderbar die Welt gemacht ist, von der wir umgeben sind! Oder die in uns ist. Das Wunderwerk unserer Zellen. Mikroskopisch kleine Immunzellen, die böse Viren vernichten und uns so das Leben sichern!
Wie lernt man staunen?
Man kann lernen, das Alltägliche als etwas Besonderes zu sehen. Das kann man überall. Auch mitten in der Gegend, in der man lebt. Wer das Staunen eingeübt hat, braucht nicht unbedingt an herausragende Orte zu fahren. Er kann das Besondere auch in seiner eigenen Umgebung und Nachbarschaft entdecken: egal ob in Duisburg, Bern oder Mühlhausen. Das Interessante, Spannende ist überall und für offene Augen und Herzen leicht zu erkennen.
Versuche es mal
Lehne dich zurück und freue dich daran, wie kunstvoll du aus tausenden kleinen Einzelteilen zusammengestellt bist.
Ich will 2022 mehr staunen
Frage dich: Was ist mein Satz für 2022?
Zum Beispiel:
- Das wage ich.
- Hier sage ich nein.
- Wie schön, dass es dich gibt.
Du hattest noch keine Zeit, über 2022 nachzudenken?
Dann lass uns das gemeinsam tun.
Vom Dienstag 28. 12. bis Donnerstag 30. 11. 2021 biete jeweils um die Mittagszeit drei Webinare zur Jahresreflexion an. Die sind nicht für jeden, sondern nur für Menschen gedacht, die wissen, wie wertvoll es ist, Klarheit zu finden.
Die Jahresreflexion besteht aus drei Teilen, die du einzeln – oder mit Rabatt – zusammen buchen kannst.
Träumen: Wo willst du mit deinem Leben hin?
Reflektieren: Was war im letzten Jahr?
Planen: Wo will ich hin und was sind meine Schritte?
Du bekommst im Paket:
- 3 x Input von mir ca. 1 h via Zoom
- Antworten: Du kannst live Fragen stellen, ich antworte
- Unterlagen mit allen Tools und Vorlagen
Ich bringe dir bei, wie du gut zwischen Ideen, Träumen und Plänen unterscheiden kannst und dich mit deinen eigenen Ideen nicht überforderst. Du wirst beim Reflektieren viele Schätze entdecken. Und du wirst mit der Sicherheit eines guten Planes in das neue Jahr starten. Und du wirst wissen, welchen Satz du 2022 oft sagen willst.
Die Teilnehmer, die letztes Jahr dabei waren, fanden die Webinare extrem hilfreich, um richtig gut ins neue Jahr zu kommen.
Sei dabei. Ich freu mich, dich zu sehen und zu stärken.
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag, mit vielen Momenten, bei denen du spürst: Ja, das will ich jetzt.
Deine Kerstin
Das Swing-Konzept der 8+1 Lebenselemente
Du hast es vielleicht an den Icons erkannt – ich habe im Blogbeitrag drei der 8+1 Lebenselemente des Swing–Konzepts erwähnt, die du für ein starkes, ausgewogenes Leben brauchst. Wenn eines oder mehrere Lebenselemente auf Dauer zu kurz kommen, verliert unser Leben Kraft und Freude. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, dass kein Bereich dauerhaft vernachlässigt wird.
Im Online Kurs LEO lernst du die 8 Elemente kennen, sie Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren und dein Leben ganzheitlicher zu meistern.
WEIHNACHTS – GESCHENK
Ich liebe es, Menschen zu beschenken. Das mache ich durch meine Kurse und Webinare und LEO – da ist mein Wunsch, euch zu beschenken, indem ich euch inspiriere und stärke.
Und manchmal, indem ich einfach so Geschenke verteile.
Jetzt zum Beispiel. Bis zum 30.12. kannst du dich noch für LEO anmelden um 2022 Woche für Woche von mir gestärkt zu werden.
Das Besondere:
Unter allen Anmeldungen für LEO, die bis 30.12.21 um 24 Uhr eingehen, verlose ich eine Stunde Coaching mit mir im Wert von 152,80 Euro. Das Coaching kannt der Gewinner oder die Gewinnerin bis 31.6.22 per Zoom oder persönlich in Berlin erhalten.
Der/die Gewinner/in wird am 31.12. per E-Mail benachrichtigt.
Ich bin gespannt, wer gewinnt und wünsche dir viel Erfolg!