Mich fasziniert derzeit ein Zitat des Apostels Paulus. Er schreibt an seine Freunde in Thessaloniki
Gott bewahre euch, damit ihr fehlerlos seid an Geist, Seele und Leib. – 1. Thessalonikerbrief 5,23
Mich berührt es, dass es dem großen Apostel nicht nur um das spirituelle Wohlergehen seiner Leser geht, sondern dass für ihn Geist, Seele und Körper untrennbar zusammengehören.
Er wusste schon damals: Damit es uns gut geht, brauchen wir Stärke in allen drei Bereichen:
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Wie schön wäre es, wenn es uns tatsächlich auf allen Ebenen gutginge!
Aber ein solches Rundumprogramm kann auch als herausfordernd empfunden werden. Das erlebten offensichtlich auch die Adressaten von Paulus so – sonst hätten sie wohl kein Gebet gebraucht.
Und ich als Coach stelle natürlich gern Fragen dazu.
Wie könntest du zu mehr Wohlergehen finden?
Träumen
Ich finde es hilfreich, erst einmal zu träumen: Wie sähe es aus, wenn es mir an Geist, Seele und Leib rundum gutgehen würde? Was wäre das optimale Wohlbefinden für mich?
Wenn innerlich ein lebendiges, attraktives Bild entstanden ist, kannst du anschließend eine Bestandsaufnahme machen:
- Wie geht es meinem Geist, meiner Seele, meinem Körper?
- Was ist gut? Was fällt mir schwer?
Und dann erst konkret überlegen:
- Was möchte ich gern verändern?
- Womit kann und will ich beginnen?
Analysieren
Auch Skalen von 0 (schlecht) bis 10 (spitze) können hilfreich sein.
Male für jeden Bereich eine Skala – einen Strich mit Zahlen von 0 bis 10 – und trage ein:
- Aktueller Zustand: Wo stehe ich gerade? Notiere dazu: Was kennzeichnet den Zustand?
- Wunschzustand: Wo möchte ich demnächst sein? Markiere den Punkt auf der Skala, schreibe das Datum dazu und beschreibe in Stichworten, was den verbesserten Zustand kennzeichnet.
- Ideen: Notiere 10 Möglichkeiten, die dich vom aktuellen Zustand zum Wunschzustand bringen. Wähle 1 bis maximal 3 aus, die du konkret umsetzen willst.
Training – du musst es nicht alleine schaffen
Für diejenigen von euch, die so richtig weiterkommen möchten, biete ich auch Online-Trainingskurse an, die euch drei Monate auf eurem Weg begleiten.
Geist:
- IDA – In Deinen Armen. Gottes Vaterliebe erfahren. http://dte-training.de/ida
Weil Gottes Liebe die Basis für alles ist.
- WUM – Wunder unter Menschen. Natürlich Gottes Kraft erfahren.
http://dte-training.de/wum
Der Kurs ist ideal für alle, die darin wachsen wollen, Gottes übernatürliche Kraft zu erleben und weiterzugeben.
Seele:
- DAN. Dankbar alles nehmen [Das Glas ist voller als du glaubst!]
http://dte-training.de/dan
Die Wissenschaft bestätigt: Das Einüben von Dankbarkeit führt zu mehr Lebensfreude und Gesundheit.
- SAM. Seine Arbeit meistern. Gelassen und entspannt arbeiten lernen.
http://dte-training.de/sam
Wer die Dinge im Griff hat, lebt mit mehr Ruhe und Kraft.
- Dein gutes Leben. Jahrestraining nach dem SWING-Konzept.
http://dte-training.de/swing
Der Kurs ist ein Rundumprogramm für Körper, Seele und Geist.
Körper: 
- LEA. Lebe endlich anders. Leichtigkeit, Energie und Ausstrahlung gewinnen.
http://dte-training.de/lea
Körperlichen und seelischen Ballast loswerden und neue Stärke gewinnen.
Die Kurse beginnen am 1. Tag eines Quartals.
NEU: Du kannst dir aber auch einen individuellen Starttermin auswählen und zum Beispiel sofort beginnen.
Ich hoffe, dass die Tipps und Ideen zu mehr Wohlbefinden an Geist, Seele und Leib zu finden – das ist mein Wunsch und mein Gebet für dich.
Und wo ich dich durch die Kurse oder Coaching dabei unterstützen kann, tue ich das gern.