{"id":13803,"date":"2024-04-29T15:00:38","date_gmt":"2024-04-29T13:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/kerstinhack.de\/?p=13803"},"modified":"2024-04-29T15:00:38","modified_gmt":"2024-04-29T13:00:38","slug":"how-to-find-clarity-in-your-roles-and-thus-peace-of-mind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kerstinhack.de\/en\/wie-du-klarheit-in-deinen-rollen-und-dadurch-ruhe-findest\/","title":{"rendered":"How to find clarity in your roles and thus peace of mind"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>Die ganze Welt ist eine B\u00fchne.<br><\/em>&#8211; William Shakespear<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<style>.kb-image13803_66ee44-a2.kb-image-is-ratio-size, .kb-image13803_66ee44-a2 .kb-image-is-ratio-size{max-width:815px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image13803_66ee44-a2.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image13803_66ee44-a2 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image13803_66ee44-a2 figure{max-width:815px;}.kb-image13803_66ee44-a2 .image-is-svg, .kb-image13803_66ee44-a2 .image-is-svg img{width:100%;}.kb-image13803_66ee44-a2 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image13803_66ee44-a2\"><figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/kyle-head-p6rNTdAPbuk-unsplash-scaled.jpg\" class=\"kb-advanced-image-link\"><img alt=\"\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/kyle-head-p6rNTdAPbuk-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-27719\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading13803_2d7925-4b, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading13803_2d7925-4b[data-kb-block=\"kb-adv-heading13803_2d7925-4b\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading13803_2d7925-4b mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading13803_2d7925-4b[data-kb-block=\"kb-adv-heading13803_2d7925-4b\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading13803_2d7925-4b img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading13803_2d7925-4b[data-kb-block=\"kb-adv-heading13803_2d7925-4b\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading13803_2d7925-4b wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading13803_2d7925-4b\"><strong>Klar zu dir selbst stehen<\/strong><\/h3>\n\n\n<style>.kb-image13803_0ffa63-fd.kb-image-is-ratio-size, .kb-image13803_0ffa63-fd .kb-image-is-ratio-size{max-width:844px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image13803_0ffa63-fd.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image13803_0ffa63-fd .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image13803_0ffa63-fd figure{max-width:844px;}.kb-image13803_0ffa63-fd .image-is-svg, .kb-image13803_0ffa63-fd .image-is-svg img{width:100%;}.kb-image13803_0ffa63-fd .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image13803_0ffa63-fd\"><figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/autumn-goodman-vTL_qy03D1I-unsplash-scaled.jpg\" class=\"kb-advanced-image-link\"><img alt=\"\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/autumn-goodman-vTL_qy03D1I-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-27720\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Lass die n\u00e4chste Phase deine Zeit der Sicherheit werden. <\/p>\n\n\n\n<p>Eine Zeit, in der du klar zu dir und dem, was dir wichtig ist, stehen kannst. <br> <br>Kennst du das \u2013 im Beruf bist du souver\u00e4n und sicher, doch wenn dein Vater oder eine Freundin dir sagt: <em>&#8222;Wie siehst du denn aus?&#8220; <\/em>f\u00fchlst du dich auf einmal klein und unsicher? So als w\u00e4rst du ein kleiner Junge oder ein kleines M\u00e4dchen. <br> <br> <em>Das hat mit unseren Rollen zu tun. <\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rollenwechsel<\/strong><\/h3>\n\n\n<style>.kb-image13803_6ff02d-36 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image13803_6ff02d-36\"><figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/daniel-mccullough-80VTQEkRh1c-unsplash.jpg\" class=\"kb-advanced-image-link\"><img alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/daniel-mccullough-80VTQEkRh1c-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-27724\" srcset=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/daniel-mccullough-80VTQEkRh1c-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/daniel-mccullough-80VTQEkRh1c-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/daniel-mccullough-80VTQEkRh1c-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/daniel-mccullough-80VTQEkRh1c-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/daniel-mccullough-80VTQEkRh1c-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><br>Auf der B\u00fchne unseres Alltags wechseln wir st\u00e4ndig die Rolle. F\u00fcr jede nehmen wir eine andere Haltung ein, um sie passend auszuf\u00fcllen. <br> <br>Manche Rollen fallen uns leichter, scheinen uns auf den Leib geschneidert zu sein. Andere sind schwerer umzusetzen und m\u00fcssen wom\u00f6glich geprobt werden. <br> <br>Unser Temperament, die innere Haltung und das jeweilige Umfeld pr\u00e4gen die Art und Weise, wie wir die entsprechenden Positionen annehmen und verk\u00f6rpern. <br> <br>Im vertrauten Alltagsleben sind uns diese beruflichen oder privaten Rollenwechsel oft gar nicht bewusst, weil wir ganz selbstverst\u00e4ndlich und flexibel umschalten k\u00f6nnen. <br> <br>Um eine Rolle auszuf\u00fcllen, braucht es eine gute Mischung aus Individualit\u00e4t und Flexibilit\u00e4t, also Anpassung an die jeweilige Situation.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du merkst, dass du in privaten Beziehungen, bei Familienbesuchen oder im Beruf nicht so  standfest bist, wie du es gern sein m\u00f6chtest, dann hole dir das Quadro <a href=\"http:\/\/down-to-earth.acemlna.com\/lt.php?s=51f0ce654064742c08c6f12dc0af08ea&amp;i=660A729A1A5491\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hier!<\/a> <br> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Konflikte durch Rollenbilder<\/strong><\/h3>\n\n\n<style>.kb-image13803_0d4e48-f3 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image13803_0d4e48-f3\"><figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/sandy-millar-KhStXRVhfog-unsplash-2-scaled.jpg\" class=\"kb-advanced-image-link\"><img alt=\"\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/sandy-millar-KhStXRVhfog-unsplash-2-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-27725\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Das kann anstrengend werden, wenn das Gegen\u00fcber uns in einer anderen Rolle sieht als wir es selbst tun. Wir sehen uns als Erwachsene \u2013 die Eltern betrachten uns \u2013 nat\u00fcrlich \u2013 nach wie vor als Kind. <br> <br>Es kann helfen, wenn man sich dieser Rollenbilder und der damit verbundenen Konflikte bewusst wird, zum Beispiel, indem man dar\u00fcber nachdenkt, wie der andere einen wohl sieht. <br> <br><em>Mach mal: <\/em><br>Schl\u00fcpfe in Gedanken in eine andere Person, die du kennst. Stell dir vor, du w\u00e4rst sie und w\u00fcrdest die Welt mit ihren Augen sehen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">In der eigenen Rolle sicher werden &#8211; sechs Tipps<\/h3>\n\n\n\n<p>Die eigene Rolle zu finden, ist nicht immer leicht. Hier sind sechs praktische Schritte, die dir dabei helfen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kenne deine Rolle:<\/strong> Nimm dir Zeit, um zu verstehen, was genau deine Rolle in einer bestimmten Situation ist. Sei es als Elternteil, als Teammitglied oder in einer anderen Funktion. Je besser du deine Rolle kennst, desto klarer und souver\u00e4ner kannst du sie ausf\u00fcllen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Setze klare Ziele:<\/strong> Jede Rolle hat auch Ziele, die damit verbunden sind. In deiner Rolle als Mutter hast du andere Ziele als in deiner Rolle als Chefin oder Mitarbeiterin. \u00dcberlege dir, welche Ziele du in deiner Rolle erreichen m\u00f6chtest. Es kann sein, dass es darum geht, eine bestimmte Aufgabe zu erledigen, eine Beziehung zu st\u00e4rken oder pers\u00f6nlich zu wachsen &#8211; klare Ziele geben dir eine Richtung und Motivation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bilde dich weiter:<\/strong> Egal in welcher Rolle du bist, es gibt immer etwas Neues zu lernen. Nutze B\u00fccher, Kurse, Workshops oder sogar Mentoren, um deine F\u00e4higkeiten zu verbessern und dich weiterzuentwickeln und so deine Rolle souver\u00e4ner und sicherer auszuf\u00fcllen. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reflektiere regelm\u00e4\u00dfig:<\/strong> Nimm dir Zeit, um \u00fcber deine Erfahrungen in deinen verschiedenen Rollen nachzudenken. Was lief gut? Was k\u00f6nntest du verbessern? Die Reflexion hilft dir, deine St\u00e4rken zu erkennen und deine Schw\u00e4chen anzugehen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sei geduldig mit dir selbst:<\/strong> Sicherheit in Rollen kommt nicht \u00fcber Nacht. Es ist ein stetiger Prozess des Lernens und Wachsens. Sei also geduldig mit dir selbst und erlaube dir, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>G\u00f6nne dir Coaching: <\/strong>Wenn du Unsicherheiten in bestimmten Rollen sp\u00fcrst, kann <a href=\"https:\/\/kerstinhack.de\">Coaching<\/a> dir helfen, Klarheit zu finden, alte Blockaden zu l\u00f6sen und souver\u00e4ner und sicherer aufzutreten.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized\"><img alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Q-59_Haltung-zeigen.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13807\" style=\"width:241px;height:241px\" srcset=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Q-59_Haltung-zeigen.jpg 800w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Q-59_Haltung-zeigen-300x300.jpg 300w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Q-59_Haltung-zeigen-150x150.jpg 150w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Q-59_Haltung-zeigen-768x768.jpg 768w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Q-59_Haltung-zeigen-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Der Text stammt diesmal zum Teil von mir, zum Teil aus dem Quadro von Katharina Rogalla: <strong><em><a href=\"https:\/\/down-to-earth.de\/shop\/haltung-zeigen-klar-zu-sich-stehen-katharina-rogalla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Haltung zeigen. Klar zu sich stehen.<\/a><\/em><\/strong><br> <br>Sie gibt einf\u00fchlsame und praktische Tipps, wie du eine stabile Haltung entwickelst, um klar im Leben zu stehen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized\"><img alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Profil.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13812\" style=\"width:236px;height:236px\" srcset=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Profil.jpg 400w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Profil-300x300.jpg 300w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Profil-150x150.jpg 150w, https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Profil-350x350.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br> Gute Erg\u00e4nzung dazu bietet das Impulsheft <strong><em>Profil<\/em><\/strong> und das Quadro <strong><em>Profil entwickeln<\/em><\/strong><em>. <\/em><br> Hole dir hier das <a href=\"https:\/\/down-to-earth.de\/shop\/profil-entwickeln-authentizitaet-wagen-wirkung-entfalten-reiner-app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quadro <strong><em>Profil<\/em><\/strong> <\/a>und das <a href=\"https:\/\/down-to-earth.de\/shop\/profil-impulse-das-wesentliche-zu-zeigen-reiner-app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Impulsheft <strong><em>Profil<\/em><\/strong>.<\/a> <br><\/p>\n\n\n\n<p>Bist du noch dabei, Klarheit f\u00fcr das zu bekommen, was dir im Leben wichtig ist? Dann empfehle ich dir die Aufzeichnung vom Webinar&nbsp;<a href=\"https:\/\/down-to-earth.de\/shop\/webinar-lebensvision-deinen-weg-finden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Lebensvision<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Da erkl\u00e4re ich die besten Strategien wie man eine Vision f\u00fcrs Leben entwickelt.  Schritt f\u00fcr Schritt. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sichere dir das Webinar und die ausf\u00fchrlichen Unterlagen <a href=\"https:\/\/down-to-earth.de\/shop\/webinar-lebensvision-deinen-weg-finden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">hier<\/a> und das \u00fcber konkrete Jahresplanung&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.down-to-earth.de\/online-training\/webinar-zukunft-gestalten.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hier<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We are constantly changing roles on the stage of our everyday lives. We adopt a different stance for each one in order to fulfil it appropriately. <\/p>\n<p> Some roles are easier for us, seem to be tailor-made for us. Others are more difficult to realise and may need to be rehearsed. <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":44265,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Auf der B\u00fchne unseres Alltags wechseln wir st\u00e4ndig die Rolle. 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