{"id":2503,"date":"2014-01-09T16:29:51","date_gmt":"2014-01-09T15:29:51","guid":{"rendered":"https:\/\/kerstinpur.de\/?p=2503"},"modified":"2025-02-04T10:20:33","modified_gmt":"2025-02-04T09:20:33","slug":"sich-verantwortlich-fuehlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kerstinhack.de\/en\/sich-verantwortlich-fuehlen\/","title":{"rendered":"Feeling responsible"},"content":{"rendered":"<p>Vorneweg: Sich verantwort<a href=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/2013-11-04-17.59.58.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-2504\" src=\"https:\/\/kerstinhack.de\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/2013-11-04-17.59.58-300x224.jpg\" alt=\"2013-11-04 17.59.58\" width=\"300\" height=\"224\" \/><\/a>lich f\u00fchlen ist kein Gef\u00fchl. Das mag den einen oder anderen erstaunen, denn dieses &#8222;verantwortlich f\u00fchlen&#8220; f\u00fchlt sich doch tats\u00e4chlich wie ein Gef\u00fchl au. Doch wenn man es etwas genauer unter die Lupe nimmt, stellt man fest, dass dieses Gef\u00fchl aus zwei Teilen besteht:<\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; dem Gedanken &#8222;Ich denke, ich bin verantworlich&#8220;<\/li>\n<li>&#8211; einem Gef\u00fchl &#8211; etwa Druck, Angst, Stress, \u00dcberforderung, Traurigkeit.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ich bin kein Mensch, der \u00fcblicherweise Haarspalterei betreibt, aber in dem Fall ist es mir wichtig. Weil diese Unterscheidung das Tor zur Freiheit \u00f6ffnen kann. Wenn man realisiert: &#8222;Ich denke, ich bin verantwortlich.&#8220; kann man das kritisch \u00fcberpr\u00fcfen:<\/p>\n<ul>\n<li>Bin ich tats\u00e4chlich verantwortlich?<\/li>\n<li>In welchem Ma\u00df bin ich verantwortlich?<\/li>\n<li>Will ich verantwortlich sein?<\/li>\n<li>Wer tr\u00e4gt noch Verantwortung?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Allein das kann entlasten. Es gibt Situationen, in denen man tats\u00e4chlich verantwortlich ist. Eltern etwa sind z. B. verantwortlich f\u00fcr ihre Kinder &#8211; wenn sie klein sind, mehr, je gr\u00f6\u00dfer sie werden, desto weniger.<\/p>\n<p><strong>Was aber ist nun mit den Gef\u00fchlen, die man f\u00fchlt?<\/strong><\/p>\n<p>In den allermeisten F\u00e4llen ist das &#8222;Gef\u00fchl&#8220; der Verantwortung nichts anderes als Empathie und Resonanz &#8211; verbunden mit Traurigkeit. Man sp\u00fcrt, dass es dem anderen nicht gut geht. Man f\u00fchlt mit. Und man hat parallel dazu eigene Gef\u00fchle: Traurigkeit, Hilflosigkeit, Druck oder \u00e4hnliches (je nach Situation und Gedankenmustern.). Dieses Gedanken-Gef\u00fchls-Konglomerat und Kuddelmuddel nennt man dann &#8222;Ich f\u00fchle mich verantwortlich.&#8220;<\/p>\n<p>Was kann man tun?<\/p>\n<p>Ich gehe davon aus, dass erwachsene Menschen in erster Linie selbst f\u00fcr ihr Leben Verantwortung tragen. Ich kann und muss f\u00fcr niemanden, der erwachsen ist, Verantwortung tragen. Das ist seine Verantwortung. Verantwortung kann ich h\u00f6chstens in Teilbereichen \u00fcbernehmen &#8211; im Coaching habe ich eine Stunde lang die Verantwortung daf\u00fcr, einen guten Prozess zu gestalten. Als Verlegerin habe ich die Verantwortung daf\u00fcr, meine Mitarbeiter gut anzuleiten usw.<\/p>\n<p>Ab und zu passiert es trotzdem, dass ich mich &#8222;verantwortlich f\u00fchle&#8220;. Ein guter Freund ist gestresst &#8211; und ich sp\u00fcre das und denke, ich muss ihm jetzt helfen. Einer Freundin geht es nicht gut &#8211; ich rutsche in Verantwortungsgef\u00fchle. Wenn ich mich dabei erwische, dann habe ich bisher innerlich immer bewusst zwei Dinge getan:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00dcberlegt ob und in welcher Form ich die Person unterst\u00fctzen m\u00f6chte und ihr das gegebenenfalls kommuniziert.<\/li>\n<li>Innerlich gesagt: &#8222;Ich gebe die Verantwortung f\u00fcr dein Leben in deine H\u00e4nde zur\u00fcck.&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Meine Freundin Rosemarie hat noch einen dritten Schritt vorgeschlagen, den ich wundersch\u00f6n finde:<\/p>\n<ul>\n<li>&#8222;Ich segne dich, dass du die Verantwortung gut tragen kannst&#8220;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mir gef\u00e4llt dieser dritte Schritt ungemein gut &#8211; ich kann und darf segnen &#8211; und so dem anderen in seiner F\u00e4higkeit, sein Leben zu meistern, st\u00e4rken und unterst\u00fctzen. Das finde ich entlastend und begl\u00fcckend.<\/p>\n<p>Auf dem Foto zu sehen sind \u00fcbrigens Lastk\u00e4hne von oben&#8230;es ist gut, wenn jeder Kahn nur seine eigene Last tr\u00e4gt, sonst s\u00e4uft er ab.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vorneweg: Sich verantwortlich f\u00fchlen ist kein Gef\u00fchl. Das mag den einen oder anderen erstaunen, denn dieses &#8222;verantwortlich f\u00fchlen&#8220; f\u00fchlt sich doch tats\u00e4chlich wie ein Gef\u00fchl au. 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