So will ich sein \u2013 das will ich tun…Ideen f\u00fcr einen Sommer, den du nicht verpasst. <\/p>\n\n\n\n
Ich habe tief aufgeatmet, als dieser lange, harte Winter 2025 \/ 2026 endlich vorbei war. Auf einem Schiff \u2013 ich lebe auf einem Hausboot \u2013 war es zwar im Wohnzimmer kuschelig warm, aber die K\u00e4lte im Flur und drau\u00dfen ging mir in die Knochen.
In die Begeisterung \u00fcber die ersten Schneegl\u00f6ckchen mischte sich ein wenig Bedauern: Ich habe ein paar sch\u00f6ne Wintersachen einfach nicht gemacht, so lange es m\u00f6glich war. Ich war Eisbaden und hab mich im Schnee gew\u00e4lzt, aber ich war nie Gl\u00fchweintrinken, Schlittschuhlaufen oder Schlittenfahren. Einfach, weil ich es nicht eingeplant habe und dann immer etwas anderes wichtiger war. <\/p>\n\n\n\n
Das soll mir im Sommer nicht passieren. <\/p>\n\n\n\n
Deshalb hab ich mir eine Sommer-To-Be-Liste<\/strong> (so will ich im Sommer sein) und eine Sommer To-Do Liste<\/strong> (die Sachen will ich im Sommer unbedingt machen) geschrieben. F\u00fcr mich \u2013 und gern auch f\u00fcr dich.<\/p>\n\n\n\n To be \u2013 diese Haltungen will ich im Sommer pflegen<\/p>\n\n\n\n Wenn du magst, leg dir einen Sommer-Dankbarkeitszettel oder ein kleines Notizbuch an. Schreib drei Dinge auf: Wof\u00fcr bin ich heute dankbar? Diese kleinen Fragen helfen, aus dem Autopiloten auszusteigen und mit Gott in den Tag hineinzuleben, statt nur zu funktionieren.<\/p>\n\n\n\n Nimm dir jeden Tag einen \u201eF\u00fclle-Moment\u201c: f\u00fcnf Minuten, in denen du etwas mit m\u00f6glichst allen Sinnen wahrnimmst, wo du schaust, f\u00fchlst, riechst, schmeckst, h\u00f6rst. Vielleicht beim Essen: Iss eine Erdbeere oder ein Eis langsam, schmeck sie wirklich.<\/p>\n\n\n\n Oder auf dem Weg zur Arbeit: Nimm dir vor, f\u00fcnf sch\u00f6ne Dinge zu entdecken. Oder wenn du schwimmst oder in der Sonne liegst. Nimm es wirklich wahr. Abends kannst du mit Gott \u201eR\u00fcckschau halten\u201c: Wo habe ich heute deine G\u00fcte gesp\u00fcrt? Schreib deine sinnliche Erfahrung in deine Dankbarkeits-Liste drei Momente auf, damit du wie Frederik und seine Freunde sp\u00e4ter im kalten Winter noch von den Farben und Ger\u00fcchen des Sommers zehren kannst. <\/p>\n\n\n\n Nutze den Sommer, um freundlich mit dir zu werden. Beziehungen m\u00fcssen nicht perfekt sein, um gut zu tun; sie brauchen nur Pr\u00e4senz. Trau dich auch zu filtern: Es ist in Ordnung, weniger Zeit mit Menschen zu verbringen, die dich dauerhaft auslaugen, und mehr mit denen, bei denen du innerlich aufbl\u00fchst. Um die eher schwierigen Menschen kannst du dich ja im Herbst wieder k\u00fcmmern. Meine Sommer-To-Be<\/h2>\n\n\n\n
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Viele von uns rennen durch die Tage. To-do-Listen im Kopf, Termine im Kalender, aber kaum Herz dabei. Jesus l\u00e4dt uns ein: \u201eKommt her zu mir\u2026 ich will euch erquicken.\u201c Im Sommer bewusst leben beginnt damit, innerlich stehen zu bleiben.
Setz dich morgens f\u00fcnf Minuten mit einer Tasse Kaffee ans offene Fenster oder auf den Balkon. Oder bleib einfach stehen, wenn ein Sonnenstrahl auf dein Gesicht trifft oder du das Zwitschern von V\u00f6geln h\u00f6rst.
Wenn du gl\u00e4ubig bist, dann atme tief durch und sprich ein kurzes Gebet: \u201eHerr, ich bin da. Danke f\u00fcr diesen Tag. Zeig mir, was heute wirklich wichtig ist.\u201c<\/em> Du musst nichts leisten, nichts \u201erichtig\u201c machen \u2013 einfach da sein. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Gott hat die Welt verschwenderisch sch\u00f6n geschaffen: Erdbeeren, die Sonne auf der Haut, laue Abende, Vogelstimmen am Morgen. Doch oft rauschen wir an dieser F\u00fclle vorbei. Bewusster leben hei\u00dft, neu sehen zu lernen. Dankbarkeit macht nicht naiv \u2013 sie macht wach. Sie weitet den Blick weg von Mangelgedanken (\u201eIch schaffe nicht genug\u201c, \u201eIch bin nicht genug\u201c) hin zu der leisen Gewissheit: Ich lebe aus Gottes Hand, und er sorgt gut f\u00fcr mich.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n
F\u00fclle hei\u00dft nicht: immer mehr Dinge, Termine, Verpflichtungen. Oft ist das Gegenteil wahr: Je voller unser Kalender und unsere Schr\u00e4nke, desto leerer f\u00fchlen wir uns. Jesus lebte erstaunlich einfach \u2013 viel Beziehung, wenig Besitz. Und wenig Termine! Frag dich: Was \u00fcberfrachtet mein Leben gerade? Vielleicht der Kleiderschrank, in dem du trotzdem \u201enichts zum Anziehen\u201c findest. Die K\u00fcchenschublade, die st\u00e4ndig klemmt. Oder die vielen, vielen Termine.
Der Sommer ist eine gute Zeit zum Loslassen. Such dir eine Ecke aus \u2013 nicht die ganze Wohnung \u2013 und r\u00e4ume ihn sommerlich frei \u2013 so dass alles Leichtigkeit ausstrahlt. Oder male eine Wand fr\u00f6hlich-farbig an.
Oder entr\u00fcmpele deinen Terminkalender. Mal eine Woche keine Termine. Auch wenn du nicht im Urlaub bist. Einfach alles absagen. Oder nur Sommer-Gl\u00fcckstermine in den Kalender setzen. Am Baggersee schwimmen gehen. Lange durch die Felder streifen. Wenn sich Termine nicht verschieben lassen, versuche sie mit etwas zu kombinieren, das Freude macht. Buchf\u00fchrung mit Cocktail oder Mocktail auf dem Balkon. Hausaufgabenhilfe plus Picknick.
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Viele Frauen sind Meisterinnen im K\u00fcmmern \u2013 um Kinder, Partner, Eltern, Gemeinde. F\u00fcr den eigenen K\u00f6rper bleiben oft nur kritische Blicke im Spiegel und der Vorsatz \u201eAb Herbst mache ich Sport\u201c. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Beweg dich nicht, um irgendeinem Ideal hinterherzulaufen, sondern um deinem K\u00f6rper Gutes zu tun: Schwimmen im See, barfu\u00df durch Gras, Radfahren am Abend. Frag dich: Welche Bewegung f\u00fchlt sich nach Freude, nicht nach Strafe an?
Auch Essen kann zur Sommer-Liturgie werden: frische Lebensmittel, Wasser mit Minze und Zitrone, ein bewusst genossenes Eis \u2013 statt nebenbei heruntergeschlungenen Snacks. Vielleicht magst du ein w\u00f6chentliches \u201eBody-Date\u201c mit dir und Gott einf\u00fchren: eine Stunde, in der du spazieren gehst, deinen K\u00f6rper wahrnimmst, ihm dankst \u2013 und ihn von Gott segnen l\u00e4sst, statt ihn zu beschimpfen.<\/p>\n\n\n\n\n
Sommer bewusst genie\u00dfen hei\u00dft auch: bewusst lieben. Unsere Kontakte sind oft voll von \u201eWir m\u00fcssen uns unbedingt mal wieder treffen\u201c \u2013 und trotzdem passiert es nicht. Der Sommer schenkt Gelegenheiten f\u00fcr einfache, aber tiefgehende Begegnungen: ein Picknick auf der Wiese, ein Spaziergang nach Feierabend, ein gemeinsamer Grillabend im Hof.
\u00dcberlege: Was w\u00fcrde ich im Sommer gern tun (die Sommer-To-Do Liste). Und: Mit wem m\u00f6chte ich diesen Sommer wirklich Zeit teilen? Drei Menschen reichen als Start. Schreib ihre Namen auf, bete kurz f\u00fcr sie und mach dann einen konkreten Vorschlag \u2013 Datum, Ort, Dauer. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Vergiss nicht deine Beziehung zu Gott als lebendige Beziehung: Er freut sich \u00fcber deine spontanen Sommergebete und ein Gespr\u00e4ch am oder im Pool genauso wie \u00fcber \u201efromme\u201c Worte.
Gerade eben schwammen hier f\u00fcnf Blessh\u00fchner vorbei. To bless = Segnen. Ich habe den niedlichen Tierchen hinterhergeschaut, mich gefreut und ein kurzes Gebet gesprochen. Danke, Vater, dass du mich segnen willst.<\/p>\n\n\n\n