Gute Laune schützt nicht vor Ansteckung mit dem Corona-Virus, doch sie erhöht definitv die Überlebenchancen, wenn man sich mit Covid 19 infiziert hat.
Oder umgekehrt: Angst und Panik schütten Stresshormone aus – die schwächen das Immunsystem. Das brauchst du jetzt gar nicht.
Ich sehe, wie viel in den Medien berichtet und in den sozialen Medien über Corona und Covid 19) diskutiert wird. Und ich habe mir Gedanken gemacht, was ich tun kann, um Menschen zu helfen, die jetzt durch den Ausbruch der Krankheit und die Medienberichte gestresst sind.
Drei Aspekte waren mir besonders wichtig:
- Panik hilft niemanden
- Es ist wichtig, jetzt praktische Infos zu haben, was man tun kann.
- Keiner hat alle Zeit der Welt, um Infos mühsam zusammenzusuchen.
Mir fällt das leicht, das Wesentliche kurz und übersichtlich zusammenzufassen. Deshalb habe ich das für euch gemacht. Hier und in einer Corona-Checkliste.
Corona: Was ist das Sinnvollste, was du jetzt tun kannst?
1. Das Beste ist natürlich, du steckst sich gar nicht erst an. Deshalb sind effektive Schutzmaßnahmen notwendig z. B.
- Fasse dir nicht mit den Händen ins Gesicht fassen.
- Regelmäßig Hände dreißig Sekunden mit warmen Wasser und Seife bis zu den Handgelenken waschen
- Reinige / desinfiziere Gegenstände, die andere benutzt haben.
2. Das Zweitbeste ist, man hat – falls man den Virus doch erwischt – ein möglichst starkes Immunsystem. Dabei hilft z. B.
- Mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag, idealerweise im Freien. Ein Quadro mit Tipps für Bewegung gibt es bei uns.
- Eine Haltung von Dankbarkeit und Vertrauen. Lies z. B. Psalm 23 oder 91.
- Gesunde Ernährung und viel Vitamin D, C und B12 z. B. Äpfel. Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Paprika.
3. Das Drittbeste ist,– falls man den Virus hat oder aus Sicherheitsgründen in Quarantäne ist – dass man genügend Vorräte zu Hause hat z. B.
- Wasser
- Medikamente, die man ohnehin oder bei Erkältung braucht.
- Nahrung für etwa 14 Tagen
Die Corona-Checkliste
Übersichtlich habe ich die besten Tipps zusammengestellt – für
- Effektiven Schutz
- Immunsystem stärken und
- sinnvollen Notvorrat anlegen
Als Extra: Rezepte für Immunshots und antiviralen Handreiniger zum selbst machen, weil die fast überall ausverkauft sind.
Du bekommst mit der Checkliste auch meine Inspirationsmail – da findest du dann die besten Tipps, um dein Seele stark und froh zu halten.
Hole dir die die Corona-heckliste hier auf Deutsch!
Und hier gibt es die Corona – Checklist in English.
Bleib gesund und stark.
Welche ergänzenden Tipps hast du, die bisher noch nicht in der Checkliste stehen?
Bitte leite diesen Link auch an andere weiter, denen du das Beste wünscht.
Mit interesse hab ich deinen Beitrag zur Corona Vorsorge gelesen
Bei den vorgeschlagenen Säften vermisse ich Einheimische Sorten z. B. Apfel und Johannisbeeren
Warum muss es immer das ausländische Zeug sein mit Nachhaltigkeit hat das nichts zu tun
Außerdem stärkt das die heimischen Bauern
Gruß aus dem schönen Hohenlohe von einem Johannisbeer Anbauer
Lieber Martin,
Ganz herzlichen Dank für den Tipp! Du hast voll recht. Ich esse täglich Äpfel und liebe Johannisbeeren. Ich hab das im Blogbeitrag schon ergänzt, in der Liste kommt es in den nachten Tagen. Da muss immer zuerst meine Grafikerin und mein Webmaster ran.