Wie kann ich Coach werden?
Manche Menschen überlegen, ob sie sich als Berater oder Coaches selbstständig machen sollten. Oder sie haben Fachwissen in ihrem Gebiet, aber wissen bisher noch nicht, wie man Wissen erfolgreiche vermittelt […]
Blog
So is(s)t abnehmen leichter: Zwei hilfreiche Ansätze
⟨4 Minuten Lesezeit⟩ Im Januar habe ich dir von einer Freundin erzählt, die abnehmen wollte. Ihr fehlte jedoch ein inneres Bild. Deswegen passierte zunächst wenig. Inzwischen ist sie schon 4 […]
Gib dir selbst eine 5 Sterne Bewertung: Der wichtige Aspekt der Selbstannahme
Gut gemacht Schon länger her, bei einer Tagung für etwa 120 Frauen kamen mindestens 50 % der Frauen auf mich zu und teilten mir mit, wie viel Inspiration und Hilfe sie […]
Der Glücksgefühl-Effekt: Wie eine Tasche voll Bohnen dich emotional stärken kann
Heute möchte ich dir von einer älteren Dame erzählen. Sie hatte die Angewohnheit, einige Bohnen mitzunehmen, wenn sie in den Tag startete. Sie schob sie in die rechte Jackentasche. Immer […]
Worum geht es mir eigentlich? Bedürfnisse erkennen und der Umgang damit
Manchmal bin ich unsicher. Unsicherheit ist ein Zustand des Zweifels. Den empfinden wir immer dann, wenn das Gefühl aufkommt, die Situation nicht mehr unter Kontrolle zu haben. Wenn wir die […]
Warum wir andere Menschen brauchen – und andere Menschen uns
Ein großer Faktor für Lebenszufriedenheit sind Beziehungen, reiche und wertvolle Begegnungen und Nähe mit und zu Menschen. Wir Menschen sind gemacht für Beziehungen, wir sind als Wesen dafür geschaffen: „Es […]
Die Superpower der Vorstellungskraft: Wie ein inneres Bild deine Vision stärkt
Na, wie geht es deinen guten Vorsätzen für das Jahr 2022? Hast du welche formuliert? Ist dir die Umsetzung bisher gut gelungen oder schleicht sich schon der innere Schweinehund ein? […]
8+1 beswingte Wege, die Schätze vom letzten Jahr zu bewahren und zu vertiefen
Bevor i agree to 2022 i wanna read the terms and conditions – bevor ich 2022 zustimme, möchte ich die Allgemeinen Geschäftsbedingungen lesen. Vor kurzem schickte mir dies eine Freundin. […]
Wie du mit dem richtigen Konzept 365 ausgewogene Tage in 2022 erleben kannst
Was kommen dir für Gedanken in den Sinn, wenn du auf 2022 blickst? Nicht noch mal so ein Jahr?! Es kann nur besser werden… „Auf geht’s. Pack ma’s!“ Augen […]
Staunen: Wellness für die Seele und Superkraft
Hast du schon mal in staunende Kinderaugen gesehen? Wie sich das Gesicht eines Kindes verwandelt, wenn es ins Staunen kommt? Staunen ist echt ein Wundermittel. Unsere Seele atmet auf und […]
Wie du mit 3 Schritten die Chancen erhöhst, deine Ziele zu erreichen …
… und warum es gemeinsam viel besser geht Dezember 2021. Das Jahr ist nun bald herum. Wenn du zurückblickst und deine Vorhaben und Ziele für 2021 nochmal anschaust: Hast du […]
Wie du Licht sein kannst, jetzt erst recht
Jahresende 2021. Polizisten, die im Café den QR-Code der Gäste kontrollieren. Bilder von Demonstranten. Schreckensnachrichten von vollen Intensivstationen. Eine Schlagzeile jagt in den Nachrichten die andere. Omikron. Chaos. Durcheinander. Und […]
Das Leben ist ein Geschenk, auspacken musst du es selbst
Hast du schon mal einem Kind dabei zugesehen, wie es ein Geschenk auspackt? Eine Freundin von mir hat für das kirchliche Kinderprogramm, das sie leitete, eine Kinderstunde zum Thema Weisheit […]
Mein Königsweg zu mehr Ruhe
Ruhen können, heißt loslassen und glauben: Es hängt nicht alles an mir. Weder an meinem Handeln noch an meinem Denken. Das klingt richtig. Nur in der Praxis schaffen wir das […]
Fit durch Herbst und Winter: Teil 9 – Gemeinsam für das Immunsystem
Was wäre das Leben ohne Beziehungen? Freundschaften helfen uns über Durststrecken hinweg. Bei Liebeskummer oder Frust. Bei einer neuen Lebenssituation. In Lebenskrisen. Freunde inspirieren uns, unterstützen uns, teilen Erfahrungen, stehen […]
Mein Plädoyer für das analoge Lesen: Wie ein Buch dein Leben verbessern kann
Die schlechte Nachricht: Das Leben ist manchmal ganz schön herausfordernd. Die gute Nachricht: Man muss nicht alle Wege und Lösungen selbst finden. Es gibt einen Schatz von Wissen, auf den […]
Fit durch Herbst und Winter: Teil 8 – Vitamine und Spurenelemente
Nutella hat nur wenig Vitamine. Deshalb muss man viel davon essen. (Netzfundstück) Vitamine sind für einen funktionierenden Stoffwechsel nicht verzichtbar. Doch der Körper kann sie – bis auf wenige Ausnahmen […]
So kann der Job Freude machen: Was DU tun kannst
Jeden Tag machen wir unsere Arbeit. Der Zeitanteil von Arbeiten in unserem Leben ist immens. Im Durchschnitt bedeutet das bei einem Tag von 24 Stunden: 8 Stunden Arbeit + Pause […]
Fit durch Herbst und Winter: Teil 7 – Stress lass nach
In meiner Coaching-Aubsildung gab es einen Ausbilder, der so gelassen war, dass ich öfter sagte: „Neben ihm wirkt Buddha wie ein Hektiker!“ Er hatte etwas, nach dem ich mich sehne […]
Wie ein halbvolles Glas dein Leben grundlegend verbessern kann: Eine Strategie und drei Übungen
Die berühmte Frage, ob ein Glas halb voll oder halb leer ist, dient meist dazu, Pessimismus und Optimismus zu veranschaulichen. Es ist so, dass es Menschen gibt, die von Natur […]