Wie kann man beim Lehren lernen
Gerade sitze ich an Deck, eingewickelt in eine warme Decke und genieße vermutlich einen der letzten Herbsttage, an dem man Morgens noch gut draußen sitzen kann. Ich und habe die Sonne im Gesicht und freue mich über das, was ich kürzlich selbst beim Lehren gelernt habe. Denn beim Lehren kann man tatsächlich selbst viel lernen.
Lehren
Am 29. 10. habe ich das erste Webinar meines Lebens gehalten. Zum Thema „Emotionales Essen stoppen“ – man könnte auch sagen: Wie kann ich endlich mit dem Frustessen aufhören.
Ich war vorher so aufgeregt, dass ich sogar davon geträumt habe, wichtige Punkte zu vergessen. Beim Start habe ich dann auf den Knopf für Ton gedrückt, aber nicht auch auf den für das Bild…
Doch dann lief es gut. Ich konnte entspannt lehren und den Teilnehmenden drei kraftvolle Strategien vermitteln, wie man emotionales Essen unter die Füsse bekommt:
- Wie man alle sechs Hungergefühle stillt
- Wie man durch Beobachtung emotionalen Verknüpfungen auf die Spur kommt
- Wie man bestimmte Lebensmittel emotional „entzaubert“
Lernen – meine Aha-Erlebnisse
Das Webinar hat mir riesig Spass gemacht und die Teilnehmenden waren extrem engagiert dabei. Es war eine reine Freude, ihnen etwas zu vermitteln. Gleichzeitig habe ich selbst etwas gelernt.
- Das ist ja voll mein Ding. Ich hätte nie gedacht, wie viel Spass es mir macht, online zu lehren und ein Webinar zu halten. Dinge über sich selbst erfährt man meist nicht in der Theorie, sondern in der Erfahrung.
- Emotionen sind auch an bestimmte Arten von Ess-Events geknüpft. Der Schwerpunkt im Webinar waren die übermäßig starken inneren Verbindungen zu Lebensmitteln, von denen sich die Seele bestimmte Emotionen verspricht: Entlastung, Trost, usw. Aber dann sagte eine Teilnehmerin: Bei uns war Essen immer ein Wettbewerb. Mir wurde klar: Das kenne ich auch.
Ich lerne beim Ausprobieren: Das ist mein Ding Lernen
Klarheit entsteht durchs Ausprobieren, nicht durch Grübeln – ist ein wichtiger Satz für mich.
Mir hat das so viel Spass gemacht, dass ich mich noch während des Webinars entschieden habe: Das mache ich wieder. Die Termine und Themen werde ich immer auf meiner Terminseite und in meiner Inspirationsmail ankündigen.
Das nächste Webinar zum Thema „Zur Ruhe kommen. Drei praktische Wege“ wird am 26. 11. 2018 stattfinden – aber man kann auch später noch die Aufzeichnung ansehen.
Lernen: Was ich von den Teilnehmenden gelernt habe
Der Fokus meines Seminars lag auf dem Lösen der emotionalen Verknüpfung zu bestimmten Lebensmitteln. Doch einige Teilnehmer erzählten auch von schwer beherrschbaren Ess-Situationen.
Mir wurde klar: Ich kenne den Frust, bei einem Hochzeitsbüffet keinen Nachtisch mehr zu bekommen, weil andere schneller waren. Oder den Versuch, beim Stehempfang, die leckersten Häppchen zu erwischen, bevor andere sie mir wegschnappen. Und natürlich kenne ich auch das Gefühl von Triumph, wenn es gelungen ist.
Mir wurde klar: Solche und ähnliche Gedanken und die damit verknüpften Gefühle können so starke innere Triebfedern in Gang setzen, dass es fast unmöglich ist, nicht zuzuschlagen. Dieses Wissen wird mich persönlich weiterbringen und auch in meine Arbeit als Coach einfließen.
Ich werde Menschen nicht effektiv nur helfen können, zu starke emotionale Verbindungen zu einzelnen „süchtig machenden“ Lebensmitteln aufzulösen, sondern auch zu bestimmten Ess-Events und Situationen.
Mittlernen erlaubt
Mein Team und ich haben entschieden: Das erste Webinar wird auch nachträglich noch als Aufzeichnung für Interessierte erhältlich sein.
Wenn du es ansehen möchtest kannst du es ganz bei uns im Shop buchen. Du erhältst dann einen Link zur Aufzeichnung und 12 Seiten Teilnehmerunterlagen, auf denen alle Strategien noch einmal ausführlich erklärt sind.
Und ich freue mich auf weitere Webware, bei denen ich lehren und vielleicht auch von dir lernen kann.
Schreib mir bitte einen Kommentar: Welche Themen würden dich besonders interessieren?