Heute ist ein übler Tag. Irgendetwas stimmt mit der Wasseranlage im Haus nicht. Mitten in der Nacht begannen die Rohre zu pfeifen. Ich war wach. Und konnte – erschreckt aus Tiefschlaf – lange nicht mehr einschlafen. Und am Morgen, weil kein Wasser kam, nicht mal duschen.
Müll. So fühlte sich mein Kopf den ganzen Morgen lang an. Fragmentiert. Ohne Kraft, klar zu denken. Ich versuchte mich zu konzentrieren. Das gelang nur zeitweise.
Auf dem Weg von einem Raum in den nächsten vergaß ich, was ich dort eigentlich wollte. Ich konnte keine klaren Entscheidungen mehr treffen – ist das was ich eben geschrieben habe, gut genug oder nicht?
Multitasking ist ebenso schlimm für das Gehirn wie Schlafmangel
Noch schlimmer wurde die Erfahrung durch das Wissen um etwas, was ich vor einigen Tagen über wissenschaftliche Forschungsergebnisse gelesen hatte: Multitasking, also das schnelle Wechseln zwischen verschiedenen Aufgaben, wirkt sich aufs Gehirn genauso negativ aus wie eine Nacht ohne Schlaf!
Matschbirne, Konzentrationsmangel, Entscheidungsschwäche, Gedächtnisverlust – das fühlt sich scheußlich an. Man ist zu nichts zu gebrauchen. Und all das tue ich mir freiwillig an, wenn ich zwischen Aufgaben, Texten und Emails hin-und herspringe!
Schnell mal zu Facebook und Kontostand, dann mal eben ein Päckchen packen oder ne SMS schreiben. Ich frage mich:
- Bin ich denn wahnsinnig?
- Und noch wichtiger: Wie kann ich diesen Wahnsinn stoppen?
Eine Gedanke, den ich schon seit ein paar Tagen hatte, reifte zum eisernen Entschluss. In der kirchlichen Fastenzeit werde ich es wagen.
7 Wochen ohne Multitasking
- Texte fertig schreiben, ohne zwischendrin mal Emails checken.
- Das Handy ignorieren, wenn ich mit Menschen rede.
- Bei einer Aufgabe bleiben, bis ich sie erledigt habe
- Beim Essen nur Essen.
- …
Was hat der Verzicht auf Multitasking mit der vorösterlichen Fastenzeit zu tun?
Die Fastenzeit lädt ein, auf etwas zu verzichten, um sich wieder auf Wesentliches ausrichten und konzentrieren zu lernen.
In der Bibel wird in Lukas, Kapitel 10, die Geschichte von Maria und Martha erzählt. Martha war voll Unruhe und Hektik und damit beschäftigt, Jesus zu »bedienen«. Sie hatte kein Verständnis für die vermeintliche Untätigkeit ihrer Schwester Maria, die sich bei Jesus hinsetzte und ihm zuhörte. Voller Präsenz und Achtsamkeit, mit dem Fokus klar bei ihm.
Es ist interessant, was Jesus zu Martha sagt: »Du bist um vieles besorgt, aber nur eines ist wichtig. Maria aber hat eins erwählt.«
War Martha womöglich ein erstes Opfer von Multitasking, dem Versuch alles gleichzeitig zu tun bzw. weil das gar nicht geht, in großem Tempo hin- und herzuspringen? Da ein Wort von Jesus aufschnappen, dann schnell die Soße umrühren, Lazarus ein paar Anweisungen zuzurufen, Gäste begrüßen, Brot aufschneiden. Alles so schnell wie möglich.
Jesus sagt sinngemäß: Es ist immer nur eines auf einmal wichtig.
Es ist wichtig, sich zu entscheiden, was jetzt wichtig ist. Maria hat sich entschieden. Sie hat beschlossen: Das eine, was ich für jetzt als am Wichtigsten ansehe, ist von Jesus zu lernen. Darauf konzentriere ich mich jetzt. Alles andere lasse ich für diese Zeit liegen.
Martha war übrigens lernfähig. Als einige Zeit später ihr Bruder Lazarus gestorben war, hört sie, dass Jesus in der Nähe ist. Sie lässt alles stehen und liegen, auch die Beerdigungsgäste, die sich in ihrem Haus aufhalten, sind ihr egal.
Sie weiß, dass jetzt nur eins wichtig ist: Bei Jesus zu sein. Sie läuft los. Um bei ihm zu sein. Und hat eine tiefe Begegnung mit ihm. Und Maria? Die saß zum gleichen Zeitpunkt zu Hause und war bei den Gästen. Und kam erst später dazu.
So wie Martha will ich lernen, mich immer nur auf das eine auszurichten, das jetzt am wichtigsten ist.
Spurensuche: Was verleitet mich zum Multitasking
Ich will dem auf die Spur kommen, was mich zum Multitasking verleitet, um mich erfolgreich gegen die Versuchung zu wehren und mehr zu lernen, mich auf das eine zu konzentrieren, was gerade wichtig ist.
Was meint ihr?
- Warum springen wir so viel hin- und her?
- Was macht uns süchtig nach dem schnellen Wechsel?
Ich bin gespannt auf eure Kommentare.
Auf dem Blog von Down to Earth schreibe ich mehr Allgemeines rund ums Multitasking.