Ich bin aufgeregt. In einer Woche gibt es mein erstes Live-Webinar zum Thema “Emotionales Essen stoppen!”
Wie schafft man es, Schokolade, Chips und andere leckere Lebensmittel in den Griff zu bekommen, statt sich davon beherrschen zu lassen?
Mich beschäftigt diese Frage schon lange – zum einen weil ich es aus meinem eigenen Leben die kannte, bei bestimmten Lebensmitteln einfach nicht aufhören zu können. Aber auch, weil mir das beim Coaching immer wieder begegnet.
Wenn das Essen uns im Griff hat
Da war zum Beispiel Daniel, der gestand, sich bei Nutella nicht beherrschen zu können. Er nahm sich vor, nur ein oder zwei Finger voll zu naschen und aß – tatsächlich mit dem Finger – fast jeden Abend ein halbes Glas der zuckersüßen Schokoladencreme leer und ärgerte sich hinterher extrem über sich selbst
Interessanterweise war er nur bei Nutella so unbeherrscht, ansonsten aß er nicht zu viel und war bis auf ein klitzekleine Bäuchlein relativ schlank, doch bei Nutella…
Oder Angelika*, die bei Stress auf der Arbeit oft in die Teeküche ging und dort eine ganze Packung Pralinen aß. Da sie häufig Stress hatte, blieben die Folgen in Form von massivem Übergewicht nicht aus. Sie litt massiv darunter und es gelang ihr trotzdem nicht, sich selbst zu bremsen.
Hilfe, das Essen zu beherrschen
Beiden konnte ich durch Coaching helfen – mit effektiven Coachingmethoden, die genau da ansetzen, wo das Problem ist, nämlich bei der intensiven Verknüpfung von Lebensmitteln mit gewünschten Emotionen. Schon nach einer Stunde verschwand bei Angelika der innere Zwang, bei Stress zu Pralinen zu greifen.
Daniel, der fast jeden Abend ein halbes Glas Nutella gegessen hatte, traf ich erst mehrere Monate nach unserem Coaching wieder. Ich fragte ihn vorsichtig nach Nutella. “Oh, da habe ich letzte Woche auch mal wieder daran gedacht. Ich habe seit Monaten kein Nutella mehr gegebenen. Ich hatte kein Verlangen mehr danach. Neulich war ich auf einem Markt, da dachte ich mir: “Ich hab so lange kein Nutella mehr gegessen – ich gönne mir jetzt ein Nutella-Crepes! Ich habe es nur halb gegessen – es war mir viel zu süß.”
Essenscoaching im Webinar
Ich liebe es, Menschen durch Coaching dabei zu unterstützen, sich aus Zwängen zu befreien. Doch nicht jeder kann und will sich ein persönliches Coaching leisten. Deshalb vermittle ich jetzt mein Wissen auch erstmals in Form eines Webinars.
Am 29. 10. um 11.00 Vormittags ist es so weit.
Falls du zu dem Zeitpunkt nicht da bist, kannst du dir die Aufzeichnung des Webinars auch zu einem späteren Zeitpunkt ansehen.
Du kannst dich jetzt noch hier anmelden.
Am besten gleich. Je früher du dich anmeldest, desto günstiger ist das Webinar.
*Namen geändert