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3 Trigger für Essensdrang und eine Lösung: So wirst du Nutella Heißhunger los

Um Erfolg zu haben, musst du einen Plan A, B und C haben, nicht nur hoffen, dass alles schon irgendwie klappt. – unbekannt

Liebe Freunde,

es ist frustrierend. Man probiert etwas immer und immer wieder und es klappt nicht.

Die Strategie, die man gewählt hat, funktioniert nicht gut. Also strengt man sich noch mehr an. Und verzweifelt dann an sich. „Ich hab einfach nicht genug Willenskraft!“

Manchen Menschen geht es beim Abnehmen so. Sie probieren es und scheitern. Immer wieder. Ohne den gewünschten Erfolg.

Ein Grund dafür sind Emotionen, die stärker sind als die Willenskraft – besonders in der Vorweihnachtszeit wenn leckere Backsachen und Glühwein intensiv verführen.

Micha (Name geändert), meinem Physiotherapeuten ging es so. Eigentlich ist er ein fitter Typ, bewegt sich gern, klettert, fährt Rad. Nur bei Nutella konnte er sich nicht beherrschen. Überhaupt nicht. Willenskraft half nicht. Nutella war stärker. Plötzlich war das halbe Glas leer. Immer und immer wieder. Ich hab´ dann ein kurzes Coaching mit ihm gemacht, um die Emotionen hinter dem Verlangen zu identifizieren und zu „neutralisieren“. Eine Woche später erzählte er mir: „Nutella zieht mich nicht mehr an. Es ist jetzt irgendwie normal.“

Wie du die erwähnte Coaching-Technik für dich selbst anwenden kannst, habe ich in einem Webinar erklärt.

„Emotionales Essen stoppen“ ist unser beliebtestes Webinar – vermutlich weil sich beim Essen nicht beherrschen können für viele Menschen so ein großes, leidvolles Thema ist. Am Donnerstag, den 21. Oktober von 12.00 bis 13.30 halte ich das Webinar noch einmal live. Ich gebe euch hilfreichen Input und baue einige neue, kraftvolle wissenschaftliche Erkenntnisse ein und nehme mir Zeit für eure Fragen.

Wenn du dabei sein möchtest oder dir später die Aufzeichnung ansehen willst, kannst du das Webinar hier buchen:

LINK

Pro Teilnehmer pflanzen wir übrigens einen Baum in Afrika – damit es auch anderen besser geht.

Ich bin mir sicher, dass ich auf deinem Weg zu mehr Freiheit in Bezug auf Essen helfen kann.

Bitte leite diese Inspirationsmail auch an andere weiter, für die sie hilfreich sein könnte.

Ich wünsche dir eine Woche voll Kraft und Freiheit! Deine

Kerstin Hack

PS: Wenn du an einer anderen Stelle feststeckst und neue Strategien brauchst, um ein Probelme zu lösen, dann gönne dir doch eine Stunde Coaching mit mir – das reicht oft schon, um den Knoten zu lösen.

Online kannst du dich informieren und deinen Lieblingstermin buchen: https://kerstinhack.de/coaching/

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