In dem Buch Ein Jahr am Meer beschreibt die Autorin Joan Anderson, dass sie, in der Mitte ihres Lebens angekommen, nur noch wenig Sinn in ihrem Leben sah – und in ihrer Ehe auch nicht. Ihr Mann hatte, ohne sie überhaupt nach ihrer Meinung zu fragen, eine Stelle angenommen, die einen Umzug nötig machen würde.
Sie ging nicht mit ihm mit, sondern verzog sich in ein Ferienhaus am Meer, um sich darüber klar zu werden, was sie mit ihrem Leben und ihrer Ehe anfangen wollte. Am Ende fand sie neue Perspektiven für ihr eigenes Leben und auch das gemeinsame Leben mit ihrem Mann.
So weit wie sie muss man es nicht kommen lassen. Regelmäßige Reflexionszeiten können dazu beitragen, im Leben auf Kurs zu bleiben oder wenn nötig, den Kurs anzupassen, bevor man sich vollständig im Sumpf verirrt.
Manchmal kann eine solche Auszeit, ein Szenenwechsel Wunder wirken.
Manchmal geht das Reflektieren auch nicht allein. Man braucht ein Gegenüber, zum Beispiel einen Coach.
Eine Auszeit und meine Begleitung: Beides kann ich dir anbieten.
Wieso Auszeiten so wichtig sind!
Oft bleibt im stressigen Alltag keine Zeit …
- sich mit den eigenen Visionen und Wünschen auseinander zu setzen.
- für Kreativität und Ideen schmieden.
- um zu reflektieren und visionieren.
Auszeiten, um sich auch mal fern ab vom Alltag mit sich und seinen eigenen Wünschen, Träumen, Zielen und Visionen zu beschäftigen. Visionen und Pläne entwickeln, braucht Kreativität, und Kreativität, braucht Zeit sowie ein inspirierendes Umfeld.
Eine Auszeit nehmen heißt
- den Alltag hinter sich lassen
- Zeit, sich selbst zu spüren
- Abstand nehmen
- Erwartungsdruck loslassen
- tief durchatmen
- näher hinsehen
- bei sich selbst ankommen
- sich öffnen für neue Wege
Ausgedehnte, besondere Auszeiten
Das Leben ist voller Termine, Möglichkeiten, Verpflichtungen – wir kommen kaum zur Besinnung.
Das ist nicht unser Fehler: Das Leben ist heute so.
Wir alle kennen das Gefühl, nicht zur Ruhe zu kommen, keinen klaren Kopf mehr zu haben und uns zu fragen: „Was tue ich hier eigentlich?“
Wer tiefer gehen und klären will, wie er Vergangenes bewertet und Künftiges gestalten möchte, braucht in der Regel mehr Zeit. Das können ein paar Stunden sein, aber auch einige Tage oder Wochen.
Es empfiehlt sich, dafür an einen anderen, ruhigen, aber dennoch inspirierenden Ort zu gehen. Das hat den Vorteil, dass man dort – sofern man mobile Geräte zurücklässt oder ausschaltet – nicht von den Aufgaben des Alltags abgelenkt wird. Außerdem sieht man, wenn man quasi von außen auf das eigene Leben blickt, in der Regel mehr.
Der geeignete Ort kann im Sommer ein Platz draußen sein, im Winter ein Café oder ein gemieteter schöner Raum. Bei knappen Finanzen kann man auch abwesende Freunde mit schönen Räumen fragen, ob man die Zeit bei ihnen verbringen kann. Oder: Mein Schiff!
Auszeit an Board
Das 24 Meter lange Schiff Baujahr 1958 war ursprünglich Torpedofänger der DDR-Marine und später Ausflugsschiff auf der Ostsee.
Von 2013 bis 2018 habe ich, Kerstin Hack, gemeinsam mit Profis und Freunden das Schiff vollständig renoviert und zum Wohn-, Seminar- und Gästeschiff umgebaut.
Das Schiff liegt im Südosten Berlins am Ufer der Spree, gut erreichbar und dennoch ruhig und abgeschieden.
Es ist der ideale Ort, um an Bord oder im Schiffsgarten mal so richtig runterzukommen. Gleich um die Ecke: ein Naherholungsgebiet für ausgedehnte Spaziergänge.
Da sein
Zwei bis 22 Tage, schöne Zimmer für 1–2 Personen, großer Denkraum, Küche und Bad mit Dusche
Naturerlebnis
Die Spree vor der Tür – Kajak, Radfahren, Laufen, Schwimmen, Grillen, Spaziergehen
Professionelles Coaching
Je nach Bedarf eine oder mehrere Stunden Coaching für neue Perspektiven, klaren Fokus oder innere Heilung.
Inspirierend anders
Außergewöhnlich und doch komfortabel mit Dusche und Küche. Direkt auf der Spree mit weitem Blick aufs Wasser.
Neben dem Wohn- und Arbeitsbereich gibt es einen separaten Bereich für Gäste:
- Gästeküche, ein Gästezimmer mit Schlafsofa und Schreibtisch sowie ein Schlafraum mit zwei Kojen
- zwei separate Decks für Gäste, Grill, Kajaks
- und ein großer Raum mit Kaminofen und weitem Blick aufs Wasser – als Denk- und Reflexionsraum.
Die Gästeräume sind für Menschen gedacht, die eine Auszeit vom Alltag brauchen, um zur Ruhe zu kommen, Krisen zu bewältigen, etwas konzentriert zu durchdenken oder neue Perspektiven zu entwickeln.
Wenn du dir eine Auszeit wünscht, kannst du dich hier über mein Angebot informieren.
Am besten bald, die Plätze sind sehr begehrt – besonders im Sommer. Im Winter kann man aber auch sehr gut an Bord sein. Das Schiff ist gut heizbar und hat sogar einen Kaminofen!
Darf ich eine Auszeit nehmen?
Das ist, vermutlich, die meist aufgestellte innerliche Hürde. Spürst du, dass eine Auszeit gut wäre, aber tust die schwer, es dir zu gönnen oder in die konkrete Planung zu gehen? Vielleicht helfen dir diese Tipps:
1. Tipp:
Schreibe dir auf, warum du eine Auszeit nehmen willst!
Hänge es dir auf, wo du es jeden Tag sehen kannst.
2. Tipp:
Mach dir bewusst, was das Schlimmste ist, was passieren kann, wenn du eine Auszeit nimmst!
Müsste deine Familie hungern? Verpasst du wichtige Termine? Bist du danach möglicherweise eine Weile ohne Job? Wie lange? Was wäre dann? Kann man diese Dinge abfangen, so das eine Auszeit doch möglich wäre?
3. Tipp:
Schreibe dir auf, was du dir von deiner Auszeit erwartest und wie es sich anfühlen wird.
Wie sieht dein perfekter Tag aus, der dich herunterkommen lässt?
4. Tipp:
Suche dir dein Auszeit-Model und teste es im kleinen aus, vielleicht traust / gestehst du dir nach dem Test auch eine längere Auszeit zu!
Ich hoffe, dir helfen die vier Tipps. Vielleicht hast du gerade entschieden weg von Terminen, Aufgaben und Herausforderungen hin zur Ruhe kommen. Zeit für das Wesentliche zu haben. Mit professionellem Coaching wichtige Themen anzugehen.
Dann lade ich dich zu einer unvergesslichen Zeit an Bord der Anna Grace direkt an der Spree im Südosten Berlins ein und freue mich auf DICH.
Deine Kerstin
Reflexion & Ausrichtung
Das ist ein Element aus meinen Swing-Konzept der 8+1 Lebenselemente.
Reflexion ist die Fähigkeit, neue Perspektiven einzunehmen und zu lernen.
Ohne Reflexion und Ausrichtung wiederholt man seine Fehler.
Das Konzept der Swing-Balance
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Die Besonderheit an dem Swing-Konzept ist, dass es für ein erfülltes Leben zwar wichtig ist, dass alle Elemente im Leben vorhanden sind, aber egal, wo und wie man sie auslebt.
Ob sich Vision und Kreativität im Beruf oder in der Freizeit entfalten, ist nicht so entscheidend – Hauptsache, sie finden überhaupt im Leben Raum.
Online kannst du hier einen Test machen, welches Lebenselement gerade zu kurz kommt.
Hier kannst du eine kurzweilige Zusammenfassung über Swing im Blog lesen.