Heute starte ich mit dem 1. Teil einer Blog-Reihe aus 10 Blogbeiträgen, in der ich dich mit in mein Swing-Konzept nehmen möchte.

Es geht um dein Lieblingsleben

„Du darfst dein Lieblingsleben leben!“ ist eine der Botschaften, die ich gerne anderen vermittle. Ich bin erstaunt, wie oft ich dabei auf inneren Widerstand stoße: „Wirklich? Ist das nicht egoistisch?“ Oder auf Schmerz: „Mir wurde stets gesagt, ich sei nicht so wichtig und ich müsse zuerst an die anderen denken.“

Stell dir mal vor, du lebst dein Lieblingsleben

• Wie würde das aussehen?
• Was würdest du machen?
• Was nicht mehr?
• Wer oder was wäre Teil deines Lieblingslebens?
• Was fehlt dir für dieses Leben?
• Fehlt dir vielleicht etwas im Leben, aber du weißt nicht was?

Ich will, dass du dein bestes Leben leben kannst. 

• Ein Leben, das zu dir passt. 
• Ein Leben mit gut gestillten Bedürfnissen 
• Ein Leben, das auch zu anderen hin ausstrahlt. 

So ein Leben kannst du gestalten. 

Ich habe mich 20 Jahre lang wissenschaftlich und in meiner Praxis als Coach mit den zentralen menschlichen Bedürfnissen beschäftigt. Daraus habe ich das Swing– Konzept für ein kraftvolles Leben entwickelt und mehrere Bücher dazu geschrieben. 

Für mich ist es ein Geschenk, dass ich mithilfe des Swing-Konzeptes sehr schnell prüfen kann, was mir fehlt. Aktuell ist es Ordnung und Struktur. Es sind viele ungeplante Dinge geschehen und nach einen Zwischenfall ist noch nicht wieder alles an seinem Platz. 

Deshalb schenke ich mir täglich extra Zeit, um Ordnung und Struktur zu schaffen oder zu entwickeln. Und freue mich darüber, dass dieser Bereich wieder mehr Raum bekommt – weil es mein ganzes Leben stärkt. 

Swing ist ein Konzept für ein gutes, starkes Leben

Zu einem guten, starken Leben gehören 

• 8 zentrale Grundbedürfnisse – wir nenen sie „Lebenselemente“. Sind alle in ausreichendem Maße vorhanden, ist das Leben kraftvoll und stark. 
• Glauben und Vertrauen: Wer dem Leben vertraut, kann es stark gestalten. 

Was ich in 20 Jahren über ein kraftvolles Leben gelernt habe, will ich gern mit dir teilen. Deswegen habe ich mich dazu entschieden, neben allen meinen Angeboten zu Swing diese Blogserie zu verfassen.

Mit dem Swing-Konzept fehlendes Ergänzen

“Mehr vom Guten macht es auch nicht (unbedingt) besser.”

Als Coach sind mir die verschiedenen Konzepte für gutes Leben bekannt. Jedes hat seine Stärken und Schwächen. Einige Konzepte betonen nur einen Aspekt – etwa die Achtsamkeit oder die Notwendigkeit, Arbeit und den Rest des Lebens in einem ausgewogenen Verhältnis zu belassen. Das ist gut und wichtig, wird aber häufig der Komplexität des Lebens nicht gerecht, das sich nur selten auf einen Nenner bringen lässt,

Ich arbeite deshalb am liebsten mit dem von mir entwickelten Swing-Konzept. Es zeigt die Grundbedürfnisse des Menschen auf, die für ausgewogenes Leben wichtig sind. Wissenschaftler wie der Soziologe Manfred Max-Neef entdeckten die gleichen Grundbedürfnisse wie die, die ich u.a. aus der Schöpfungsgeschichte abgeleitet habe.

Ich habe jeweils zwei Worte gewählt, um ein Lebenselement zu beschreiben.

So kann man die Bandbreite, die es abdeckt, besser erfassen.

Die 8+1 zentralen Lebenselemente

Tipp: Damit du dich bei unseren Angeboten besser zurechtfindest,

haben die Elemente jeweils einen Fabcode sowie ein passendes Icon.

Alle Bücher, Hefte und Kurse im Shop sind farblich so sortiert.

Grundsätzlich ist es so, dass jeder Mensch alle Lebenselemente für ein starkes Leben braucht. Man kann das mit Spurenelementen und Mineralien vergleichen. Für ein kraftvolles Leben sind alle unerlässlich. Wenn Eisen fehlt, nützt es für die Gesamtenergie nichts, extra viel Vitamin D zu sich zu nehmen. Und falls Vitamin C fehlt, kann man den Mangel nicht durch Zink ausgleichen. Es ist wichtig, dass alle acht zentralen Elemente in ausreichender Menge im Leben vorhanden sind, sonst wird man schlaff und kraftlos oder im schlimmsten Fall sogar krank.

Das SWING–Konzept bietet eine ganze Reihe von Möglichkeiten, um das Leben kraftvoller zu gestalten.

Swing richtig nutzen

Minimumtonne-Frage

Swing eignet sich als Instrument für eine Bestandsaufnahme.

Mir hilft – neben dem Vergleich mit den Vitaminen auch das Bild der Minimum-Tonne. Ich stelle mir vor, dass ein Fass mit meiner Lebensqualität gefüllt ist. Jeder einzelne Sparren stellt einen Lebensbereich dar. Der niedrigste Sparren bestimmt die Lebensqualität.

Will man mehr Wasser in die Tonne füllen, nützt es nichts, einige der längeren Dauben noch länger zu machen. Jedoch führen schon relativ kleine Verbesserungen bei der kürzeren Daube zu einer drastischen Erhöhung des Fassungsvermögens.

Frage dich selbst:

• Welche Lebenselemente finden bei mir gut ihren Platz?
• Welche kommen häufig zu kurz? Was fehlt mir da?

Diese Bestandsaufnahme kann man für sich persönlich oder für und mit Gruppen, zu denen man gehört, machen: Etwa dem Team in der Arbeit oder beim Ehrenamt. Oder auch für Partnerschaft oder Familie.

Man kann sich allein fragen oder auch das Feedback anderer einbeziehen: „Wenn du mein Leben betrachtest, was hältst du für stark ausgeprägt? Was weniger stark? Und wieso?“

Es wird mit großer Wahrscheinlichkeit zu aufschlussreichen Erkenntnissen führen und dir vielleicht erklären, warum du manchmal so unzufrieden oder zufrieden bist.

Gestaltungskonzept

Man kann Swing nutzen, um das Leben zu gestalten. Ich habe mehrere Jahre lang jeden Tag der Woche einem – bzw. zweien – der Lebenselemente besonders viel Raum geben. Manche lassen sich auch kombinieren – etwa Reflexion und Ruhe.

Oder man wählt ein oder zwei Elemente aus, die in der Vergangenheit häufig zu kurz gekommen sind, und gibt ihnen für eine bestimmte Zeit besonders viel Raum. Kam etwa die Ordnung zu kurz, kann man „Strukturprojekte“ angehen. Fehlte die Zeit für Beziehungen, kann man da einen besonderen Schwerpunkt setzen und dafür etwas anderes für eine Weile etwas mehr in den Hintergrund treten lassen.

Swing Quiz

Mein Team und ich haben einen Test entwickelt.  Online kannst du hier den Test machen und herausfinden, welches Lebenselement gerade zu kurz kommt. Die Auswertung bekommst du dann zugeschickt.

Es ist mehr als nur Worklifebalance

Swing ist das Schönste und Tiefste, was ich je entwickelt habe, für ein ganzheitlich gutes Leben.

Die Besonderheit am Swing-Konzept ist, dass es für ein erfülltes Leben zwar wichtig ist, dass alle Elemente im Leben vorhanden sind, aber egal, wo und wie man sie auslebt. 

Ob sich Vision und Kreativität im Beruf oder in der Freizeit entfalten, ist nicht so entscheidend – Hauptsache, sie finden überhaupt im Leben Raum.

Wenn du nun Lust hast, schon etwas tiefer zu tauchen und mehr über das Swing-Konzept zu erfahren, dann findest du hier noch ein paar Möglichkeiten in meinem Verlag.

Nächste Woche im zweiten Teil der Blogserie werde ich dir das erste Lebenselement vorstellen.

 

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