Was ein Elefant und Fässer mit deiner Fähigkeit zu glauben und vertrauen zu tun hat? Nun, das wirst du heute erfahren.

Diesen Blogbeitrag behandelt thematisch das Lebenselement Glaube & Vertrauen aus meinem Swing-Konzept der 8+1 Lebenselemente.

Ohne Vertrauen leidet man unter ständigem emotionalem Stress. „Glaube & Vertrauen“ ist das Plus eins der 8+1 Lebenselemente meines Swing-Konzeptes. Vertrauen ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst anderen Menschen oder eine höhere Macht verlassen zu können.

Für dieses Element haben wir das Icon der Berge und die Farbe braun gewählt.

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Glaube und Vertrauen ist die Grundlage des Lebens und so auch des Swing-Konzeptes. Das Grund-Vertrauen, das wir als Menschen ins Leben setzen können und auch sollten, beeinflusst alle anderen Bereiche. Wenn man kein Vertrauen hat, dann kann man auch nicht dem Leben vertrauen und es gestalten. Dann fehlt die Basis.

Lass uns dazu nochmal das Bild der Minimum-Tonne anschauen. Ich stelle mir vor, dass ein Fass mit meiner Lebensqualität gefüllt ist. Jeder einzelne Sparren stellt einen Lebensbereich dar. Der niedrigste Sparren bestimmt die Lebensqualität.

Wenn Vertrauen fehlt, dann fehlt der Boden der Tonne. Es ist ein Fass ohne Boden. Dann ist auch voll egal, was die anderen Sparren machen, ohne Vertrauen ist alles nichts.

Warum es Sinn macht, dem Leben zu vertrauen:

• Durch Vertrauen kannst du deine Komfortzone verlassen
• Vertrauen lässt dich wachsen
• Vertrauen gibt dir Lebenskraft
• Vertrauen schafft Veränderung in und durch dich
• Vertrauen bringt Lebensfreude

Vertraue heißt: Was will ich glauben können? Um ein Ziel zu erreichen, brauchst du Vertrauen.

Drei Bereiche des Vertrauens

1. Selbstvertrauen: Das traue ich mir zu.

2. Vertrauen in Andere: Hier kann ich mich auf andere verlassen.

3. Grundvertrauen: Hier habe ich Vertrauen in Gott/das Leben.

Was ist mit Selbstvertrauen?

Viele Menschen denken: Wenn ich erst einmal Mut habe, dann packe ich dies oder jenes an. So sagte mir eine Frau kürzlich: „Es war toll, wie locker du in dem Event die Ansagen gemacht hast. Für so etwas habe ich noch nicht den Mut!“

Sie wartet, dass der Mut kommt.

Doch der kommt meistens nicht von selbst.

Lass mich dir dazu eine Geschichte erzählen:

(kopierter Netz Fund)

Ein kleiner Junge liebt den Zirkus. Insbesondere fasziniert ihn der Elefant mit seiner ungeheuren Größe und Kraft. Was ihm jedoch ein Rätsel aufgibt: Jeden Abend wird der Riese an einen kleinen Holzpflock angekettet. Nur eine Handbreit tief ist dieser in den Boden geschlagen. Warum um Himmels willen zieht der Elefant nicht den Pflock heraus, an den er festgebunden ist? Warum versucht er nicht auszureißen?

Da erklärt ihm ein weiser Mann, dass der Elefant, als er klein war, an diesen Holzpflock gekettet worden ist. Er zerrte und zog daran, aber hatte nicht die Kraft, sich zu befreien. Irgendwann fügte er sich in sein Schicksal. Heute reißt er nicht mehr an seiner Kette, weil er glaubt, dass er es nicht kann. Allzu tief hat sich die Erinnerung in sein Gedächtnis eingebrannt, wie ohnmächtig er sich kurz nach seiner Geburt gefühlt hat. Das Fatale: Nie wieder hat er gewagt, diese Erinnerung ernsthaft zu hinterfragen. Dabei müsste der große Elefant sich nur ein einziges Mal trauen, seine Kraft auf die Probe zu stellen – und schon wäre er frei.

Ohne Selbstvertrauen bist du wie der Zirkuselefant.

Selbstvertrauen durch Handeln stärken

Selbstvertrauen hat viel mit unserem grundsätzlichen Selbstbild zu tun: Hältst du dich eher für einen Menschen, der gesetzte Ziele erreicht oder auch nicht? Denkst du, du bist eher diszipliniert oder eher nachlässig? Eher vom Erfolg oder eher vom Pech verfolgt?

Wie ist dieses Selbstbild entstanden?

Das Selbstbild entsteht aus dem, was wir tun und wie wir es bewerten.

Der Einfluss von Handlungen auf unser Selbstbild

Wir sind nicht auf ein bestimmtes Bild von uns selbst festgelegt. Unser Selbstbild wird stark von unserem Handeln geprägt. Wenn du ein Jahr lang wöchentlich 3 x joggen gehst, wirst du dich am Ende vermutlich für sportlich halten. Wenn du täglich mehr Süßigkeiten isst, als du dir vorgenommen hast, wirst du dich vermutlich für einen undisziplinierten Menschen halten.

In anderen Worten: Dein Handeln prägt dein Selbstbild. Es ist leichter, das Selbstbild durch Handeln zu verändern, als durch positives Denken oder was auch immer.

Deshalb: Handle einfach regelmäßig anders – irgendwann wirst du glauben, dass du so bist.

Positive Aspekte wahrnehmen, um Selbstvertrauen zu stärken

Wir Menschen neigen dazu, Negatives stärker wahrzunehmen als Positives. Es ist deshalb wichtig, den Fokus ganz bewusst auf das Positive zu richten. Auch wenn etwas nicht 100% geklappt hat, kannst du die 50% ansehen, die funktioniert haben, und das Positive darin bewerten.

• Dankbarkeit: Was haben andere Menschen zum Gelingen beigetragen?
• Gesundes Selbstbewusstsein: Was habe ich zum Gelingen beigetragen

Wenn du willst, dass dein Selbstvertrauen wächst, dann tue oft, was deinem idealen Selbst entspricht. Und mache dir die Handlungen so LEICHT wie möglich, um deine Chance auf Erfolg zu erhöhen.

Liebe Grüße

deine Kerstin

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Dieser Beitrag stammt aus einer Lektion von LEO. Löwenstark leben.

Das Training, das dich stark fürs Leben macht.

LEO unterstützt dich mit Input und professioneller Begleitung dabei, deine Ziele wirklich zu erreichen.

Das Onlinetraining basiert auf dem Swing-Konzept der 8+1 Lebenselemente.

Normal muss man LEO für ein ganzes Jahr buchen – aber du hast jetzt (bis 30.6.22 buchbar) die Möglichkeit, LEO für 6 Monate zu testen.

Du bekommst monatlich:

• 1 x Live-Webinar mit Input
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• 1 x Buchzusammenfassung oder Special
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+ Zugang zur exklusiven Austauschgruppe im Kursportal und zur Facebookgruppe (optional)

+ Zugang zum Archiv der vergangenen LEO-Lektionen

Am Montag, 27.6.22 um 19 Uhr werde ich ein Webinar halten, wo ich das Swing-Konzept der 8+1 Lebenselemente, die LEO zu Grunde liegen, erkläre, und auch über LEO spreche. Du kannst dich hier anmelden und dabei sein oder später dir Aufzeichnunh ansehen. Sie ist ebenfalls bis zum 30.6. um 24 Uhr verfügbar.

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